Bem-estar

Estratégias práticas para inserir atividade física no cotidiano Integrar atividade física na rotina diária pode parecer um desafio, mas com dicas práticas é possível transformar pequenos momentos do dia em oportunidades válidas para se movimentar. Identificar esses momentos é[…]

Principais fundamentos da boa postura no trabalho remoto Manter uma postura correta durante o trabalho remoto é essencial para preservar a saúde no home office e evitar problemas musculoesqueléticos. A falta de atenção a esse aspecto pode causar dores[…]

Benefícios comprovados do cultivo de plantas para a saúde mental O cultivo de plantas traz benefícios significativos para a saúde mental ao atuar diretamente no bem-estar psicológico. Estudos mostram que cuidar das plantas contribui para a redução do estresse[…]